【本日のどらねこハリー】ご機嫌さんで、笑うとる。
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夫のブラシがイイ!らしい。

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# by tsurukame_ko | 2018-10-21 22:23 | 本日のどらねこハリー | Comments(0)
50代主婦の #月曜断食。これが最後!のダイエット。9週目のメニューと感想。痩せたらすべて解決!と、思っていたけど甘かった。
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【8週目(土)美食】49.6kg(前日より-0.2kg)(初日より-6.8kg)(4月より-15.4g)10/13(土)54日目

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【朝】梨1/4、ヨーグルト
【昼】ファミチキ、ファミサラダ、炭酸水
【間】生八つ橋(写真はないけど各種メーカー食べ比べ)
【夜】和食フルコース(飲み会)
ワクワク買ったファミチキが、おいしくなくてがっかりだった。
時間帯がわるかったのか、わたしの嗜好が変化したのか。これなら自分で揚げた唐揚げのほうがおいしいよ。。。しゅーん

夜の和食飲み会は、昔の職場の同窓会。10年くらい前のメンバーが集まり、和やかで楽しい夜でした。
「ぜんぜんかわらないねー」
と言ってもらえて、たいへんうれしい。ふふふ
実はこないだまですっごいでぶだったのよ。とココロで思う。


【8週目(日)美食】48.9kg(前日より-0.7kg)(初日より-7.5kg)(4月より-16.1g)10/14(日)55日目

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【朝】梨1/4、ヨーグルト
【昼】うなぎ定食
【間】写真はないけど生八つ橋。各種メーカー食べ比べ
【夜】鮎塩焼き。蒸し野菜+豚肉、キャベツサラダ

昨日お通じがあったおかげで、ぐーんと減った!減った!減った!!
目標の48kgまで、さ来週までには届きそう。うふふ~
でも、今日は散々たべたので、体重の戻りもある予定。
夫リクエストのうなぎ祭りは、丼にしないのが、良心。
ごはんはちょい食べ。オカズも食べる。苦手なサラダもちゃんと食べる。
だって、わたくし、これからは、オカズ+ごはんの組合せを、きちんとたべて生きていくんだ。
過激なことを繰り返しても、続けていけるわけがない。
毎日、きちんと正しく食べる。
そーゆー暮らしで、生きていく。

その前になんとか目標体重に到達しなくちゃ!なんだけど。
ここで急がず焦らずに、ぐっと堪えて耐えろおれ。


【9週目(月)不食】49.7kg(前日より+0.8kg)(初日より-6.7kg)(4月より-15.3g)10/15(月)56日目

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【朝】バナナ、ヨーグルト
【昼】牛肉玉ねぎ炒め、袋卵、チキンサラダ、味噌汁
【夜】蒸し野菜+豚肉、キャベツサラダ、ごろっとおかずスープあっという間に増える体重。
本来ならば不食日だけど、もー断食なんかできないニョ。


【9週目(火)良食】49.9kg(前日より+0.2kg)(初日より-6.5kg)(4月より-15.1g)10/16(火)57日目

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【朝】柿1/4、ヨーグルト
【昼】豚肉玉ねぎ炒め、袋玉子、チキンサラダ、味噌汁
【夜】牛肉玉ねぎ炒め、蒸し野菜+豚肉


【9週目(水)良食】49.5kg(前日より-0.4kg)(初日より-6.9kg)(4月より-15.5g)10/17(水)58日目

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【朝】バナナ、ヨーグルト
【昼】豚肉玉ねぎ炒め、袋卵、チキンサラダ、味噌汁
【夜】キャベツサラダ、ポタージュスープ


【9週目(木)良食】49.3kg(前日より-0.2kg)(初日より-7.1kg)(4月より-15.7g)10/18(木)59日目

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【朝】柿1/2、ヨーグルト
【昼】豚肉ケチャップ炒め、ハム玉子、鶏団子、春雨サラダ、味噌汁
【夜】キャベツサラダ、とろろ吸い物、豚肉ケチャップ炒め

50kgを切ったとたん、ぐぐっと急に胸が減った。
鎖骨のあたりの肉が落ち、老けた印象になるのがやばい感じ。
目標48kg!と数字にとらわれていたけれど、わたしがなりたいのは「骨ばったばあさん」ではないよな、と我に返る。

綺麗になるって難しい。
痩せさえすれば、すべて解決!と思って励んできたけれど、どうやら、そうではないらしい。
わたしはどんな姿になりたいんだろう?
ちょっと立ち止まって、よく考えてみたいと思う。​



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# by tsurukame_ko | 2018-10-19 00:11 | 日々の健康_ダイエット | Comments(0)
【洛陽三十三所観音巡礼】 京都市内の、ご朱印めぐり。【城興寺】→【大蓮寺】
近畿ブロック大会と、京都【洛陽三十三観音】【2018.10月】
2018/10/6(土)~10/8(月)
尼崎セントラルホテル


今回の京都の旅は、はっきり目的がある旅ニョ。
わたくしずっと巡ってた【洛陽三十三観音】
京都市内の決められた三十三か所のお寺を巡り、観音菩薩にお参りいたして、ご朱印いただく巡礼ニョ。
専用の【公式納経帳】に、順番にご朱印をいただいて、ぜんぶ巡れば一冊完了!そーゆー仕組みでござるニョだ。
年に一度の京都詣でに、ご朱印帳を携えて、ちょこちょこ巡っていたけれど、
この機に、残りぜんぶを巡り、満願成就いたしたい。
メラメラ野望を燃え立たせ、降り立つ京都駅なニョだ。



腹がへっては戦はできぬ。まずは、しっかりと腹ごしらえ。
京都駅の八条口から、てくてく歩いて参るニョだ。

◆食堂殿田 12:10
京都名物「衣笠丼」。油揚げ+青ネギ+玉ねぎの玉子とじ丼。
分厚い揚げが細切りで、甘辛い味がごはんにしみて、炭水化物を控えてたこの身に沁みるおいしさよ。
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地元のひとが絶え間なく来る、町のふつうの定食屋さん。
小ぶりの丼もキュートで好み。たいへんおいしくいただきました。
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九州地方は台風接近。
新幹線も停まるカモ。
と、急遽予定を変更し、朝から京都へ向かったニョ。

京都駅に到着したときは、
駅の中で迷子になって途方に暮れたものですが、
ごはんをたべて元気百倍!

せっかくここまで来たのだし、
できうる限り廻ろうと誓って、お参りいたすニョだ。


◆【洛陽三十三所観音巡礼】第二十二番札所「城興寺」 12:40
京都駅からてくてく歩いていけるお寺へ詣でたら、そのまま駅へ取って返して
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「京都駅前バス停」へ。
ひらりとバスに飛び乗って、「100番市バス」で巡礼へ。
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「東山三条」バス停で降りて、
【洛陽三十三所観音巡礼】第八番札所「大蓮寺」
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◆マルシン餃子
は、大行列。
一昨年かめろくと来たときは、行列なんかなかったし、ふつーの町の中華屋さん。
なんてことない定食が、旨くて早くて安かった。
なぜにこんなにブレイクしたのか。この世はわからぬものですなぁ。
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◆一澤信三郎帆布
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先月も来たけど、今日もキタ。
今はすごーく品薄で、欲しい鞄は売切れ中。泣

ここで再びバスに乗り、今来たルートを逆にたどって、順に駅まで戻るニョだ。

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# by tsurukame_ko | 2018-10-13 14:41 | 近畿ブロック大会と京都洛陽三十三 | Comments(2)
50代主婦の #月曜断食。これが最後!のダイエット。8週目のメニューと感想。わたしに足りない「生野菜」!
【8週目】金曜朝でマイナス6.6kg。
先週末より増えてるし、正直ガッカリなんだけど。
旅行帰りに増えたのが、やっと戻ってきた感じ。
実は、お通じがぜんぜんないので、その分重みがたまってる?
体重の減りは緩やかだし、先週よりも重いけど、
神経質になりすぎず、ゆるゆる構えていくつもり。(←自分に言い聞かせてる)
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【8週目(火)良食】49.8kg(旅行前より+0.3kg)(初日より-6.6kg)(4月より-15.2g)10/9(火)

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【朝】バナナ1本、ヨーグルト
【昼】鰆味醂、袋玉子、赤ウインナ、イカ大根、スパサラ、味噌汁
【間】クリームチーズとドライフルーツのパン、コーヒー
【夜】ごろっとおかずスープ


【8週目(水)良食】50.3kg(前日より+0.5kg)(初日より-6.1kg)(4月より-14.7g)10/10(水)

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【朝】バナナ1本、ヨーグルト
【昼】鰆味醂、袋玉子、イカ大根、スパサラ、味噌汁
【夜】もやし炒め、ごろっとおかずスープ
きのうはそんなにたべたつもりはなかったのに、どーんと体重ふえている泣。
甘いパンが打撃だったか、弁当が豪華すぎたニョか。


【8週目(木)良食】50.3kg(前日より-0.2kg)(初日より-6.3kg)(4月より-14.9g)10/11(木)

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【朝】プルーン、バナナ1本、ヨーグルト
【昼】生姜焼き、袋玉子、スパサラ、味噌汁
【間】写真は撮れなかったけれど、もらいもののロシアチョコ2こ
【夜】塩サバ、スパサラ
旅行直後より、その後の方が、ぐぐっと体重増えている。
今週は、ろくにごはんつくってなくて、これは、はっきりと野菜不足
週末に帳尻合わせるから!と言い訳しても、体は正直なんだなぁ。


【8週目(金)良食】49.8kg(前日より-0.3kg)(初日より-6.6kg)(4月より-15.2g)10/12(金)53日目

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【朝】梨1/4、ヨーグルト
【昼】肉団子、ハム玉子、袋玉子、スパサラ、味噌汁
【夜】山盛りチキンサラダ、ごろっとおかずスープ
【間】餡入り生八つ橋食べ比べ
野菜不足を反省いたして、お店のサラダを買ってきた。
もりもりたべて、オナカイッパーイ!スープもぐびぐび飲んじゃった。

なぜか今日は昼間から、「あまいものをたべたい」欲が、ぎゅぎゅぎゅと迫り、襲い来る。
このままでいたら、ごはん代わりにジャンクなスナックバカ食いしそう
だったら、その前に野菜を大盛り!たべて、満足する作戦
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とか言いつつも、作戦失敗。あまいオヤツを貪るニョ。
それでも、オヤツで腹いっぱいな最悪な事態は避けられた!

オヤツをガンガンたべたい!的なジャンクな欲望芽生えたら、
ちょっとおいしいサラダを山盛り準備する
のが吉なニョだ。
手作りには、もーこだわらない。
だって、そーゆーときはさぁ、帰って即食い!したいから。

わたしの場合、帰宅してスグ!腹ペコなニョで、今!たべたい。
そこで見つけた食料を、すぐさま口に運びたい。
でぶの頃は、それが菓子パンや袋せんべいだったので、
スリムな今は、サラダやスープを準備しておくのが吉ニョ。
すぐに食べられるものならば、お菓子じゃなくても満足できる。

もともとわたくし、温かい野菜は大好きなんだけど、
つめたいパリパリ生の野菜は、正直、そんなにすきじゃない。
夫のサラダはつくっても、自分はたべていなかった。
それが大きな敗因か。
生野菜をたべる習慣を、自分に根付かせなくてはならぬおれ。

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# by tsurukame_ko | 2018-10-12 22:47 | 日々の健康_ダイエット | Comments(0)
【2018近畿フィギュアスケート選手権大会】 親切で優しいスケオタの先輩方に感謝する。わたしもどうぞお仲間に入れてくださいとお願いを。
あれこれいろいろブッチして、尼崎に行ってきた。
【2018近畿フィギュアスケート選手権大会】
大好き!高橋大輔選手の復帰戦の応援に。
ピンクのタオルとソチくま連れて、駆けつけずにはいられない。
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本来ならば、ショートとフリー、続けて応援したいけど、
わたしの手許に届いたのはね、ショートのチケットだけだった。

ふふ、せっかくの三連休。尼崎に二泊するのなら、(←チケット発売前からホテルだけは押さえていた)
ちょいと足を伸ばして、京都へ!ご朱印めぐりの旅に出よう!

今回のお供は、あひるの坊や。
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彼は、生粋のロンドンっ子。
彼がどんな仕事をするか、それも試してみたいニョだ。


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フィギュアの地方大会なんて、わたくし初めて見に行った。
正直、高橋大輔選手だけを目当てに出かけて行ったけど、
現地で見たら、若い現役スケーターたちが、すごくかっこよくてかわいかった。
ちょうど我が家のかめろくと、同じ世代の選手たち。母的目線で見守りたい。

女子のふわふわお衣装を見ているだけでも楽しいし、かっこいい男の子たちの真剣な表情もぐっとくる。
実際に演技を見た子は、うんと贔屓して応援したい。
親戚のおばちゃん的な気持ちでハラハラ見ちゃうニョだ。

テレビで見てると解説やいろんな情報が入ってくるけど、会場では、流れる音楽と、行われる演技だけがすべて。
大ちゃんだけでない。どの選手も自分のすべてをかけてここに来ていると、ほんとに実感させられた。
全員がここで遺憾なく実力を発揮できますようにと、祈らずにはいられない。

朝からずっと固い椅子にじっと腰掛けているからさぁ!
尻はいたいし腰も痛いし、正直トイレが心配で、水分もぐっと控えてさぁ!
ずっとハラハラ見てるから、食欲だって湧かないし。
野球みたいに「ビール飲みつつ楽しいスポーツ観戦」とはね、ぜんぜん遠い世界なニョ。

それでも会場に漂う空気感。
初めて観る、試合での彼の姿。
またここに来て応援したい。と、強く強く思ったよ。


今回は、出会ったスケオタの先輩方に、お話を聞けて楽しかった!
試合会場でのノウハウをあれこれ教えてもらったり、ほかの大会の様子を聞いたり、すごーく興味深くって!
ごはんをご一緒させていただいて、大ちゃん話で盛り上がる。
ああ、もう、すごーく楽しくて!喋り通して盛り上がり、ああ、夢みたいなひとときを。

とゆーことで、わたしはこれからも、フィギュアの試合を見に行きたい。
アイスショーにも出かけたい。
この身をチケット争奪戦へ、ガツンと投じることにする。

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# by tsurukame_ko | 2018-10-12 01:01 | 近畿ブロック大会と京都洛陽三十三 | Comments(0)