列車に揺られてガタゴトと、マダム修行の旅に出る。
ガッコの保護者会だけど、気張って行くぜ!と、塗ってキタ。
痩せなきゃ痩せなきゃ~と言いつつも、
頼んじゃうのは、オヤツなニョ。
一番デブの頃からしたら、結構痩せたと思うけど、目標まではまだ遠い。
食事制限してないニョ。だから、アイスもたべちゃうニョ。
正しい食事を毎日まいにち、きちんと摂るニョが大事なニョ。
やっすいスナックバカ喰いをストップしたニョだ。(←がんばった。)
月曜断食は一週間でキッパリ諦め、やめちゃって、モリモリ食べているわたし。
しっかり食べているからね、劇的に減りはしないけど、
長い目で見れば着実に右肩下がりになっているグラフを支えに、続けるニョ。
①毎日体重計に乗り、体重を記録。(←うちの体重計は体脂肪は計測できない)
②今まで避けていた生野菜のサラダをたべるようになった。(
スペイン土産のバルサミコ酢+アマニ油)
③朝にたべてたパンをやめた(←菓子パンを買っちゃうから)。朝食は、果物+プレーンヨーグルト。
焦らず慌てず少しづつ、減らしていくと誓うニョだ。
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▼ランキングボタンを増やしてみた。こっちも押してほしいニョだ。d(ФωФ=)お出かけの話は、また今度。